Kadangi pagaliau atėjo pavasaris, negalime nepajusti, kad vasara jau visai šalia. Tai bus pirmoji teisėta vasara, kai naudosimės savo paplūdimio nameliu (praeitais metais vis dar klojome plyteles visuose trijuose vonios kambariuose iki pat Darbo dienos), o mūsų tikslas yra praleisti ten daug laiko – tiek sutrumpinti darbų sąrašą, tiek TIKRAI MĖGAUTIS. PAPLŪDIMYS.
centų plytelių skiedinys
Tačiau per visą darbą, kurį atlikome ruošdamiesi namas pirmą vasarą supratome, kad neparengėme kažko kito: savęs!
Visą greitąjį maistą, kurį valgydavome važiuodami ten ir atgal, tik dar labiau pablogino treniruotės, kurias praleidome ne kartą dėl to, kad buvome ne mieste arba tiesiog buvome per daug nusidėvėję nuo namų projektų. Taigi per pastaruosius porą mėnesių prieš Atminimo dieną mes iš naujo įsipareigojame įgyti geresnę vasaros formą. Ir mes kviečiame jus, vaikinai, ateiti kartu su mumis naujoje serijoje, kurią dubliuojame: Paplūdimio namo korpusas .
Mes nesame kūno rengybos ekspertai (ir tikrai ne fitneso modeliai), bet ar tai nėra smagumo dalis? Kas nori žiūrėti tobulos formos kultūristus ir sportininkus, kai gali stebėti paprastus žmones, kurie kartais neteisingai laiko štangą? Tai geriausias fitnesas. Kiekvieną šeštadienį prieš vasarą išleisime trumpą vaizdo įrašą su kai kuriais mėgstamiausiais būdais palaikyti formą. Jie visi sukurti taip, kad būtų tinkami pradedantiesiems ir būtų linksmi tokiems vidutiniams žmonėms kaip jūs ir aš.
Ir norėdami, kad visi būtų pasiruošę kitą savaitgalį pradėti, sukūrėme trumpą peržiūros vaizdo įrašą. Taigi perjunkite garsiakalbius iki 11 – ne, 12! – ir paspauskite žaisti. Galite peržiūrėti žemiau arba čia YouTube .
Pastaba: jei žiūrite šį įrašą skaitytuvu, gali tekti spustelėti pirminį įrašą, kad pamatytumėte vaizdo įrašą. Pažadu, kad verta.
grynas baltas vs baltas balandis
Bet jei dabar negalite prisiderinti (nepamiršote!), čia yra pratimų, kuriuos apžvelgsime, apžvalga. Pradėsime nuo standartinių sporto salės bilietų, pavyzdžiui, jėgos treniruočių ir pagrindinio darbo.
Tada sumaišysime su mažesnio intensyvumo joga, o po to atliksime daug energijos reikalaujančius aerobinius dalykus. Žemiau pateiktas žingsnis yra Sherry mėgstamiausias. Jis veikia tuos visus svarbius dažų valcavimo raumenis.
Bet tik tuo atveju, jei galvojate knarkti, tokius judesius mačiau anksčiau , buvome įsitikinę, kad įtraukėme papildomų pratimų, specialiai pritaikytų tokiems „pasidaryk pats“ gamintojams kaip mes. Kam reikalingas virdulys, kai turite atsarginę dažų skardinę?! Kaip sako senas posakis: kuo pilnesnis galonas, tuo geresnė treniruotė!
Iš tikrųjų daug svorių įsigijome iš savo garažo. Turiu mylėti pertvarkymą! Esu įpratęs nešiotis mūsų įrankių krepšį, tačiau vaikščiojimas buvo įdomus šiaip įprastas judesys. Ir Sherry atrado, kad įtūpstai yra daug smagiau, kai nešiojatės dėžę plytelių klojimo reikmenų. Kas žinojo?!
Serialas sukurtas taip, kad būtų pilnas rinkinys, todėl būtinai laikykite jį iki galo ir nepamirškite sugrįžti ir žiūrėti vaizdo įrašą, kad gautumėte visą įdomią informaciją, kai tik turėsite laisvą akimirką.
Mūsų treniruotės pabaigoje tampa labai, hm, kūrybingos.
O, ir paskutinis dalykas…
… MELAGIŲ DIENA!
Neabejoju, kad kai kurie iš jūsų užkalbino mus, kai tik paminėjome, kad Sherry sportuoja (podcast'ų klausytojai žino, kad jai labiau patinka atsitiktiniai pratimai), bet tikimės, kad bent sekundei sulauksime kelių iš jūsų. Nors tikrai galėtume grįžti prie reguliaresnių mankštų ir mažiau greito maisto, galiu pažadėti, kad tai nėra tokia kelionė, kuriai kada nors pakviesime jus.
denio dryžavimas
Bet jei norite, kad jus dar labiau ištiktų balandžio pirmosios gudrybės, čia rasite nuorodas į mūsų praeities išdaigas. Šiemet mūsų jau dešimtieji juokingumo metai!
- 2017 – Mūsų naujovės kojinių linijos pristatymas
- 2016 – Programėlė, skirta dekoro elementams pakeisti
- 2015 – Siri namų dekoravimui
- 2014 m. – namų amatų iššūkis (ar tai?)
- 2013 – Hush – mūsų debiutinis muzikinis klipas (vis dar mūsų visų laikų mėgstamiausias)
- 2012 – visiškai pagrįstas tualeto pirkinys
- 2011 m. – nuosavas „Burger“ žaidimų kambarys
- 2010 – Itin elegantiškas bordiūro atnaujinimas
- 2009 – „Purrfect“ šviestuvai
Tikimės, kad jums visiems nuostabi balandžio pirmosios diena ir dar geresnės Velykos!
